Selamat Datang..

Selamat Datang Ke Blog Bekas Pelajar Ting.Enam SMK Kuala Besut (Batch Pertama 1990/91). Kami Mengalu-alukan Sebarang Cadangan Daripada Anda

PENGUMUMAN TERKINI

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI 1438H
Maaf Zahir & Batin

PENAFIAN

PERINGATAN: Pengendali dan ExF6SMKKB90/91 tidak bertanggungjawab terhadap komentar yang diutarakan melalui laman sosial ini. Ia pandangan peribadi pemilik akaun dan tidak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yang disiarkan menjadi tanggungjawab pemilik akaun sendiri

Wednesday, June 21, 2017

Perutusan Aidil Fitri 1428H

Segala puji-pujian kepada Allah SWT kerana dengan izinNya maka dapat kita sekali lagi menyambut Ramadhan Al-Mubarak. Kini Ramadhan telah hampir ke penghujung dan akan meninggalkan kita dengan penuh pertanyaan diri-adakah kita benar-benar menghayati Ramadhan atau ia sama seperti bulan-bulan hijrah lain?. Namun, kita mengharapkan semoga ibadah berpuasa, zakat juga sedekah yang dilaksanakan disempurnakan dengan ikhlas disepanjang bulan barokah ini diterima sebagai amal ibadah disisiNya. Puasa mengajar kita erti kesenggsaraan serta keperitan mereka yang menderita tanpa makanan adalah ibadat yang mendorong serta menggerakkan seseorang ke arah tingkah laku yang baik dan terpuji di samping menjauhi segala perkara yang ditegah-Nya. 

Hari ini kita lihat, di negara kita khususnya, bunyi mercun, meriam buluh, mainan bunga api semakin rancak apabila menjelang Syawal. Seolah-olah dentuman mercun dan letupan bunga api itu satu adat yang mesti diikuti dari generasi ke generasi setiap kali menjelang Syawal, sedangkan di negara barat, anak-anak muda Islam di sana tidak kenal pun apa itu mercun, bunga api atau meriam buluh, melainkan ketika perayaan hari kemerdekaan negara masing-masing. 

Awal-awal puasa lagi kita di sini telah dipromosikan dengan pelbagai bentuk hiburan hari raya, baik melalui media cetak mahupun media elektronik, dan lagu-lagu raya semakin kerap berkumandang di udara, sehinggakan ramai menangis bukan kerana Ramadhan akan meninggalkan kita dengan membawa bersamanya Malam Lailatul Qadr, tetapi pilu mendengar lagu Dendangan Anak Perantau di pagi raya.

Seperkara lagi yang mengalihkan usaha kita untuk memenuhi masjid semasa Ramadhan ialah kita di Malaysia ini terlalu didedahkan dengan program berbuka puasa dengan tawaran "Buffet Berbuka Puasa" di restoran ternama dan hotel bertaraf antarabangsa. Manakala umat Islam di negara barat pula lebih gemar mengadakan majlis berbuka puasa di masjid bagi mengeratkan lagi hubungan antara mereka, di samping dapat menjimatkan belanja serta memudahkan mereka menunaikan solat Tarawih.

Semoga ibadah berpuasa yang kita tahan lapar, dahaga serta perkara-perkara yang membatalkannya ini telah mencetuskan kesedaran dan keinsafan untuk kita memperbetulkan kesilapan lalu serta memperbaiki lagi kualiti serta prestasi diri. 

Marilah kita sama-sama membentuk semula roh aidilfitri dalam kalangan anak generasi kini yang bagai 'terpesong' dari maksud aidilfitri - bermaafan serta kunjung mengunjung mengeratkan silaturrahim. Generasi kini mengunjungi rumah ke rumah 'tanpa ada rasa' roh silaturrahim - mereka melihat kepada kebendaan- siapa yang beri duit dengan nilai yang besar. Ia berbeza dengan generasi terdahulu yang meraikan aidilfitri dengan penuh rasa semangat kekitaan. Kita perlu perbetulkan kefahaman anak generasi kini tentang duit dan silaturrahim kerana matlamat kita dalam budaya kunjung mengunjung itu ialah bermaafan serta mengeratkan hubungan kekeluargaan -silaturrahim bukan berapa jumlah duit yag diperolehi.

Lebih menyedihkan, kita lihat generasi hari ini lebih sibuk dengan gajet daripada amalan tersebut sehingggakan mereka bagai tidak kisah siapa yang datang berkunjung. Sajian media hiburan juga menyebabkan amalan kunjung mengunjung itu makin lesu dalam budaya kita kerana anak generasi kini lebih tertarik dengan sajian hiburan daripada ziarahi sanak saudara, rakan taulan. Maka tidak hairanlah hubungan antara sanak saudara itu kurang rapat atau mesra kerana masing-masing sibuk dengan 'dunia masing-masing'.

Menjelang Aidilfitri ini, saya ingin mengajak warga EXF6SMKKB90/91 khususnya dan warga SMKB amnya untuk bersama-sama merubah senario negatif dalam kalangan anak generasi kita hari ini ke arah yang lebih bermanfaat - eratkan silaturrahim- tinggalkan seketika gajet-gajet itu-tinggalkan budaya main mercun. 

Saya juga menyeru kepada semua untuk tingkatkan kualiti pengetahuan diri dalam mendepani cabaran dunia semasa. Sekiranya mempunyai masa lapang, sama-samalah kita membantu antara satu sama lain dan berusaha meningkatkan ilmu serta kemahiran yang berkaitan dengan tugas kita dan sentiasa muhasabah diri mengenai tugasan seharian bagi memastikan hari ini lebih baik dari semalam dan hari esok jauh lebih bermakna dan cemerlang daripada hari ini.

Kita akan mula bercuti tidak lama lagi serta ramai yang akan mula pulang ke kampung halaman masing-masing. Jaga keselamatan diri dan keluarga pada setiap masa, di mana jua kita berada. Patuhilah peraturan keselamatan yang telah ditetapkan dan berhati-hati semasa di jalan raya. Pastikan juga agar rumah serta harta benda yang ditinggalkan berada dalam keadaan selamat dan teratur.

Akhir kata, saya amat berharap agar Aidilftri 14128H/2017 ini dapat mengeratkan lagi hubungan silaturrahim sesama kita dalam menyambut Hari Raya Aidilfitri dengan penuh kemeriahan, kesyukuran dan keikhlasan. Satukan tangan, satukan hati, itulah indahnya silaturrahim. 

Salam Aidilfitri. Maaf, Zahir dan Batin.

Samsul B.A
Penghulu ExF6SMKB90/91


Thursday, June 8, 2017

Tahukan anda? Minum Air Kosong Mampu Menurunkan Berat Badan.

Air kosong merupakan salah satu bahan yang tidak mempunyai kalori. Meminum air kosong tidak akan menyebabkan seseorang itu gemuk. Tetapi yang menariknya adakah anda mengetahui bahawa meminum air kosong mampu menurunkan berat badan anda tanpa anda perlu bersenam.

Kajian pada bilangan subjek yang kecil
Pada 2003, satu kajian berkenaan air kosong telah dilakukan dan kajian tersebut telah masuk ke dalam journal berprestij iaitu ‘The Journal of Clincal Endocrinology anda Metabolism’. Para saintis yang terlibat dalam kajian tersebut menemukan bahawa dengan hanya meminum air sebanyak 500ml, ia boleh menaikkan metabolisma badan sehingga 30% dalam subjek perempuan dan lelaki. Kesan kepada kadar metabolisma tersebut boleh dilihat pada 10 minit awal dan menjadi maksimum pada 30-40 minit. Kadaar metabolisma yang tinggi itu juga boleh bertahan sehingga 1 jam.

Kita mengetahui bahawa untuk mengurangkan berat badan, seseorang itu perlu meningkatkan kadar metabolisma badannya untuk membakar lemak. Dan di dalam kajian tersebut jelas menunjukkan kadar metabolisma seseorang itu meningkat apabila dia meminum air.
Kajian permulaan ini sebenarnya memberi petanda kemungkinan perangai meminum air kosong secara kerap mungkin boleh mengurangkan berat badan seseorang.

Kajian pada bilangan subjek yang lebih besar
Kajian sebelum ini dikuatkan lagi dengan keputusan kajian pada tahun 2013. Dalam kajian tersebut mereka mengambil 50 orang peserta perempuan yang obes dan mereka disuruh meminum air sebanyak 500ml untuk 3 kali sehari. Iaitu bersamaan 1500ml dalam sehari.
Kajian ini dilakukan selama 8 minggu dan keputusan kajian mendapati ianya terbukti mampu mengurangkan berat badan dan juga body mass index(BMI) seseorang

Bagaimana ia mengurangkan berat badan?
Saintis mengatakan mekanisma pengurangan berat badan ini adalah disebabkan kadar metabolisma yang meningkat selepas pengambilan air dan salah satu sistem saraf yang terlibat dalam meningkatkan kadar metabolisma adalah saraf sympathetic

Seperti yang kita tahu pengaktifan saraf sympathetic ini akan menyebabkan ‘mode’ badan berubah kepada ‘fight and flight'(berlawan atau melarikan diri). Selalunya orang yang tengah marah nak bergaduh ataupun takut dan ingin melarikan diri akan mengaktifkan sistem saraf ini. Ia akan meningkatkan kadar denyutan nadi, meningkatkan kandungan glukosa dalam darah dan akan meningkatkan penggunaan lemak untuk penghasilan tenaga.

Itulah yang terjadi setelah kita meminum air kosong, iaitu ia akan mengaktifkan minoriti saraf sympathetic dalam badan kita dan menyebabkan kadar metabolisma menjadi tinggi seterusnya menyebabkan lemak dalam badan diuraikan. Lalu berat badan pun semakin turun.

Kesimpulan:
Minum air kosong secara konsisten berserta kawalan diet seperti biasa sepatutnya sudah mampu menurunkan berat badan seseorang. Kombinasi dengan senaman yang konsisten juga akan membuatkan penurunan berat badan menjadi lebih efektif bagi seseorang.

Rujukan:
1. Boschmann M, Steiniger J, Hille U, Tank J, Adams F, Sharma AM, Klaus S, Luft FC, Jordan J. Water-induced thermogenesis. J Clin Endocrinol Metab. 2003 Dec;88(12):6015-9.
2. Vinu A. Vij and Anjali S. Joshi. Effect of ‘Water Induced Thermogenesis’ on Body Weight, Body Mass Index and Body Composition of Overweight Subjects. J Clin Diagn Res. 2013 Sep; 7(9): 1894–1896. Published online 2013 Sep 10. doi: 10.7860/JCDR/2013/5862.3344

sumber:http://www.tranungkite.net/v12/modules.php?name=News&file=article&sid=35347

KPM: 23 Jun Sebagai Hari Cuti Berganti.


Kementerian Pendidikan menetapkan 23 Jun iaitu hari jumaat sebagai hari cuti berganti untuk negeri-negeri selain Kedah, Johor, Kelantan dan Terengganu sempena sambutan Aidilfitri ini.


Menterinya Datuk Seri Mahdzir Khalid berkata kesemua sekolah di Perlis, Pulau Pinang, Perak, Selangor, Pahang, Negeri Sembilan, Melaka, Wilayah Persekutuan (Kuala Lumpur, Putrajaya dan Labuan), Sabah dan Sarawak perlu mengganti hari persekolahan itu pada 17 Jun ini. 
foto: sekadar hiasan.


Mahdzir berkata demikian ketika diminta mengulas kenyataan Persatuan Guru Melayu Malaysia Barat (KGMMB) meminta Kementerian Pendidikan mengkaji semula hari permulaan cuti sekolah sempena sambutan Aidilfitri tahun ini bagi mengelak kesesakan jalan raya dan menjamin keselamatan warga guru dan pelajar.
Mengikut jadual asal yang dikeluarkan pihak kementerian, sekolah di Kelantan, Terengganu, Kedah dan Johor akan mula bercuti pada 23 Jun ini (Jumaat) manakala negeri lain bermula pada 24 Jun.
Media melaporkan Presiden KGMMB, Datuk Mohd Sabri Mohd Arshad berkata kesesakan jalan raya dijangka berlaku teruk pada Sabtu kerana orang ramai mula cuti dan mahu pulang ke kampung halaman masing-masing bagi menyambut Aidilfitri yang dijangka disambut pada 25 Jun (Ahad).

- Bernama

Thursday, June 1, 2017

Ramadan,masa terbaik perokok berhenti merokok


KUALA LUMPUR - Ramadan adalah masa terbaik untuk perokok berhenti merokok, khususnya bagi mereka yang beragama Islam. Ini kerana seseorang yang menjalani ibadah puasa lebih bersemangat dari segi rohani, kata pakar berhenti merokok, Swinder Jit Jag Singh. Beliau yang lebih mesra disapa sebagai Sister Swinder berkata, amalan berpuasa, iaitu tidak makan dan minum, turut memudahkan perokok untuk menghindari rokok kerana golongan ini biasanya merokok selepas makan.


“Cuma ketika selepas berbuka biasanya mereka akan merokok balik. Jadi, kali ini, saya nasihatkan pada yang nak berhenti merokok, lepas makan jangan ambil rokok, terus saja ‘lari’ pergi masjid atau surau. Sibukkan diri dengan aktiviti di masjid, ‘pray’ banyak-banyak, jadi semangat you pun akan kuat,” nasihat beliau.

Sister Swinder percaya jika seseorang itu mempunyai kekuatan untuk berpuasa, beliau turut memiliki ‘will power’ atau keazaman yang cukup untuk terus berhenti merokok.

BERHENTI SERTA MERTA

Beliau juga percaya cara terbaik untuk berhenti ialah secara serta merta atau ‘cold turkey’.

“Saya syiorkan berhenti terus, kerana berdasarkan pengalaman saya sebagai kaunselor berhenti merokok selama 23 tahun, memang cara ini lebih berjaya. Kalau cara berhenti sikit-sikit, maksudnya cuba kurangkan pengambilan rokok sedikit demi sedikit, jarang berkesan di kalangan pesakit saya,” katanya yang kini mengetuai Klinik Berhenti Merokok Persatuan Kebangsaan Kanser Malaysia (NCSM) di Kuala Lumpur.

Menurut Sister Swinder, mereka yang cuba berhenti secara sedikit demi sedikit biasanya akan berjaya mengurangkan rokok untuk satu tempoh tertentu sahaja, tetapi kemudian pengambilan rokok mereka akan meningkat semula.
“Graf (pengambilan rokok) mereka macam ombak, turun naik, turun naik, tetapi tak pernah betul-betul berhenti. Sebab itulah siapa yang datang jumpa saya, saya akan suruh mereka berhenti serta merta. Kalau sikit-sikit begini membazir ubat,” katanya.

IKRAR

Jelasnya lagi, mereka yang datang ke klinik beliau akan dijelaskan mengenai simptom-simptom akibat berhenti merokok atau ‘withdrawal symptoms’ seperti batuk, selsema dan sakit kepala, supaya mereka dapat bersedia untuk menghadapi kesan-kesan itu.

Setelah membaca dan menandatangani ikrar berhenti merokok, mereka akan turut dibekalkan dengan ubat atau NRT (nicotine replacement treatment) dalam bentuk pelekat atau gula-gula getah.

“Mengikut pengalaman saya, kalau pada bulan Ramadan, ramai daripada mereka beritahu kita yang mereka tak perlukan ubat. Biasanya dalam bulan puasa ini semangat mereka, ‘will power’, lebih kuat, oleh sebab itu pada sesiapa yang nak berhenti merokok itu ambil peluang, berhenti sahaja sekarang!” tegasnya.

KLINIK BERHENTI MEROKOK

Menurut NSCM sekurang-kurangnya 20,000 rakyat Malaysia meninggal dunia akibat penyakit berkaitan rokok setiap tahun, seperti kanser paru-paru, 13 jenis kanser lain, penyakit jantung, darah tinggi dan diabetes.

Persatuan itu melancarkan klinik Berhenti Merokok yang pertama di ibu pejabatnya di Jalan Raja Muda Abdul Aziz, Kuala Lumpur, pada Februari tahun lepas. Usaha itu bertujuan membantu rakyat Malaysia menghentikan ketagihan pada rokok dan tembakau, di samping mengurangkan kadar penyakit, khususnya kanser, dan kematian berkaitan penggunaan tembakau di negara ini. Sehingga kini klinik berkenaan telah merawat 22 perokok dengan lebih separuh daripada mereka telah berjaya berhenti merokok.

​​​​​​​Mereka yang berminat boleh menghubungi NSCM menerusi emel swinder@cancer.org.my, atau telefon 03-2698 7350. Klinik dibuka pada Selasa dan Jumaat, dari pukul 8.30 pagi hingga 3.30 petang. – BERNAMA

Tuesday, May 30, 2017

Salam Ramadhan Al-Mubarak

Selamat Menyambut Ramadhan Al-Mubarak diucapkan kepada seluruh pembaca Blog ExF6SMKKB90/91 ini amnya. 

Begitu pantas masa berlalu.  1 Syawal 1437H telah pergi meninggalkan kita dan kini telah berada di 1438H. Setahun yang berlalu ini terasa begitu cepat-meninggalkan pelbagai kenangan pahit, suka,duka dan gembira.

Sesungguhnya kehadiran bulan yang begitu banyak ganjaran pahalanya ini patut disyukuri setiap insan kerana kita belum pasti akan bertemunya lagi pada tahun hadapan. Dikala kita bermewahan dengan makanan - lihat saja juadah yang dijual di pasar ramadhan yang kita amat teruja berbelanja besar menjamu rakan taulan di dalam majlis-majlis berbuka puasa  dan berbelanja untuk persiapan menyambut 1 Syawal, tetapi kita terlupa untuk mengeluarkan sedikit belanja bagi meringankan bebanan mereka yang ditimpa kemiskinan. Penderitaan mereka ini seharusnya dikongsi bersama oleh kita semua dengan menghulurkan sebarang bentuk bantuan yang diperlukan samada yang berbentuk hartabenda mahupun tenaga, agar kehidupan yang mereka jalani menjadi lebih bermakna. Sedangkan antara pengajatran difardhukan puasa ialah untuk kita merasai penderitaan yang dialami oleh mereka yang kurang bernasib baik seperti kita.

Ibadah puasa yang telah kita laksanakan seharusnya dapat memberikan keinsafan kepada kita akan keperitan dan penderitaan yang ditanggung oleh umat islam lain yang hidup merana disebabkan kemiskinan, kebuluran dan penindasan. Nasib yang menimpa mereka tentunya tidak sama dengan kemudahan yang Allah SWT berikan kepada kita di sini. Apa yang termampu pada mereka hanyalah ibarat ’kais pagi makan pagi dan kais petang makan petang’ semata-mata untuk mendapatkan sesuap makanan. Ada pula sebahagiannya tidak dapat menjamah walau sedikitpun makanan sehingga berharihari lamanya.

Hadis daripada Abu Musa RA bahawa Rasulullah SAW bersabda (bermaksud); ”Tidak sempura iman seseorang kepadaku jika ia bermalam dalam keadaan kenyang sementara perut jirannya kosong kelaparan, padahal ia mengetahui hal itu (namun tidak mempedulikannya)”. (Riwayat AtTabrani)  

Justeru, satu pengajaran besar daripada ibadah puasa yang kita laksanakan sepanjang ramadhan ini ialah; ibadah puasa seharusnya dapat mendidik jiwa kita dengan sifat sabar ; iaitu sabar dalam mengekang hawa nafsu yang telah menguasai seluruh anggota tubuh kita termasuklah hati, mata, telinga dan lidah. Kita juga seharusnya dapat mengawal lidah kita dari mengeluarkan kata-kata yang tidak baik dan boleh menimbulkan persengketaan sesama umat Islam. Sekalipun lidah kita diciptakan oleh Allah swt dengan tidak bertulang, namun sesungguhnya ia jauh lebih tajam daripada mata pedang. Perkataan yang dihamburkan melalui lidah ini akan terus menusuk kedalam jiwa orang yang mendengarnya. Oleh kerana itu, ibadah puasa seharusnya dapat melatih kita agar sentiasa sabar menjaga lidah yang suka mengumpat, menghina, mencaci dan memburuk-burukkan orang lain.

Dalam sebuah hadis daripada Abu Hurairah r.a bahawa Rasulullah saw bersabda (maksudnya); "Berapa ramai orang yang berpuasa tetapi tidak mendapat apa-apa kecuali lapar dan berapa ramai orang yang beribadah malam (qiamullail) tetapi tidak mendapat apa-apa kecuali penat.” 
(Riwayat Ad-Darimi) 

Oleh itu, sekalipun ramadhan bakal kita tinggalkan, namun marilah kita terus beristiqamah dengan menunaikan ibadah secara tulus ikhlas agar dapat menjamin ketaqwaan kita kepada Allah swt. Mudah mudahan kita semua akan terus diberikan peluang oleh-Nya untuk bertemu lagi dengan bulan Ramadhan Al-Mubarak pada tahun yang akan datang, InsyaAllah.

-Pengulu, Dari Jeti Kuala Besut.


Monday, May 8, 2017

Hapuskan Prasangka Dengan Suara Hati

Oleh Dr. Muhaya Muhamad

Jadilah kita ini seorang yang sentiasa bersangka baik, kerana apa yang kita selalu fikir-fikirkan dan risau-risaukan, itulah yang akan terjadi kepada kita. Kualiti hidup kita ini bergantung kepada emosi kita iaitu sama ada bersangka baik atau berprasangka (beranggapan buruk terhadap sesuatu/suasana/seseorang tanpa menyelidik akan hal yang sebenar.

Selalunya orang yang berprasangka hidupnya tentu merana, stres, murung, ketakutan, tidak tenteram, gelisah dan tidak bahagia. Contohnya, kalau kita berniaga dan perniagaan kita tidak laku, mulalah kita berprasangka kepada Allah, dengan mendakwa, “Allah tidak adil dengan kita kerana selalu menggagalkan usaha baik kita.”
Atau, kalau kita berniaga bersebelahan dengan kedai orang lain, kebetulan kedai sebelah laris banyak dikunjungi pembeli dan kedai kita tidak mendapat sambutan, mulalah kita bersangka buruk mengesyaki, “pemilik kedai sebelah telah membomohkan kita, hingga menyebabkan kedai kita tidak mendapat sambutan.” Atau, kalau kita nampak orang bermasam muka dengan kita, mulalah kita fikir, orang itu sombong.


Sebenarnya prasangka itu adalah bisikan kita kepada diri kita. Suara hati kita ialah suara yang paling kuat, jelas dan kerap kita dengar, sebab itulah suara hati amat penting menentukan kekuatan fizikal dan mental kita. Walau apa-apa pun orang bercakap tentang diri kita, terutama jika orang bercakap tentang keburukan kita, kalau suara hati kita kuat menepis percakapan negatif tersebut, kita akan menjadi kuat dan tabah.
Sebab itulah betapa pentingnya suara hati kita yang positif. Iaitu, suara hati kita yang mengatakan, “semuanya baik, Allah Maha Baik dan semua orang baik. Cuma kadang-kadang tidak tahu macam mana mahu menjadi baik. Saya menjadi contoh kepada orang yang ingin menjadi baik, dan orang yang tidak baik ini sebenarnya mahu mengajar saya menjadi sabar.”
Pengalaman sebagai doktor, mendedahkan saya kepada pelbagai ragam atau fiil orang. Kadang-kadang bertemu dengan orang yang suka marah-marah dan garang walaupun dalam keadaan sakit. Kalau kita jenis orang yang berprasangka, tentu kita menuduh orang tersebut berperangai buruk kerana tidak sabar. Tetapi, kalau kita bersangka baik, kita boleh terima kemarahan orang tersebut dengan menenangkan hati kita, beranggapan mungkin Allah sedang uji kita supaya bersabar atau lebih rasa empati. Lebih-lebih lagi kita seorang doktor, yang tahu keadaan sesuatu penyakit, maka kita memahami betapa merananya pesakit kita menanggung derita penyakitnya.

Letakkan diri kita di tempat mereka, mungkin kita juga menjadi tidak sabar sepertinya. Hakikatnya, kalau kita seorang yang suka bersangka baik kepada Allah, kepada orang, atau terhadap sesuatu suasana, tentu hidup ini terasa indah.

Sebab itulah kita disarankan supaya sentiasa memohon maaf dan memaafkan. Memaafkan akan menghilangkan stres. Banyak orang berkata, “boleh memaafkan tetapi tidak boleh melupakan”. Saya perkenalkan satu kaedah baharu merawat hati daripada gejala stres atau prasangka, iaitu – “maafkan orang”, dan “kita boleh ingat tetapi kita tidak mahu fikirkan lagi”. Ini salah satu cara untuk merawat “perasaan menyesal” dan “prasangka”.

Hal ini adalah kerana, sekali-sekala dalam diri kita ini perlu juga ada perasaan menyesal, dan ia bukan merupakan satu kesalahan atau kelemahan. Tetapi “penyesalan” itu hanya untuk kita belajar daripada kesilapan dengan azam dan niat tidak mengulangi kesilapan yang sama. Contohnya, kes prasangka buruk terhadap suami – bimbang dia ada orang lain, dan akhirnya memang betul-betul suami ada tersuka orang lain. Tetapi, suami menyesal dan memohon maaf serta berjanji tidak mengulangi kesilapan yang sama lagi.

Jadi kita katakan kepada hati kita, “kita maafkan tetapi tidak boleh lupakan, namun tidak mahu fikirkan lagi.” Hakikatnya memori atau ingatan itu anugerah Allah, kita tidak boleh halang.
Berbeza antara “ingat” dengan “fikir”. “FIKIR BAIK RASA BAIK DAPAT BAIK” – Formula “Reset Minda”. Sebab itu hari-hari kita perlu jaga fikiran kita. Kerana itulah, kalau kita teringat atau terfikir yang negatif, cepat-cepat kita betulkan kesilapan diri dan lihat diri kita.

Berprasangka

Mungkin salah satu sebab terjadi permasalahan suami mencari orang lain, kerana kita kurang memberi perhatian kepadanya. Maka kita betulkan layanan diri kita terhadap suami dan kita akan betulkan kelemahan diri kita, tanpa berprasangka kepada suami.

Yang lebih penting, kita akan betulkan balik hubungan kita dengan Allah, sebab kita yakin setiap kali hubungan kita dengan manusia tidak betul, pasti hubungan kita dengan Allah tidak betul. Jadikan peristiwa negatif itu penyebab untuk kita dapat kembali kehidupan yang positif. Selagi kita tidak ubah diri kita, selagi itu jugalah perubahan kepada orang sekeliling kita tidak akan berlaku.

Ingatlah formula, “BETULKAN FIKIRAN – BETULLAH KEHIDUPAN”. Untuk cantikkan kehidupan kita, cantikkan fikiran dan perasaan kita, dengan bersangka baik dengan Allah, suasana dan orang. Analoginya, kalau kita percaya akan seseorang, kita tidak akan berburuk sangka dengannya. Kita tidak akan bersangka buruk dengan Allah kalau kita kenal betul dengan Allah. Kita percaya akan Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Pemurah. Kalau hendak bersangka buruk kepada Allah terhadap sesuatu peristiwa buruk yang menimpa kita, cepat fikirkan apakah hidayah dan pengajaran yang Allah hendak beri kepada kita, serta macam mana peristiwa ini menjadikan kita lebih dekat dengan Allah.

Kalau kita prasangka kepada orang contohnya lihat orang tidak pakai tudung, jangan kutuk tetapi kesianlah kepadanya dan doakannya. Mungkin apabila dia tengok kita pakai tudung nampak elok dan sopan, manalah tahu tiba-tiba hatinya terbuka hendak ikut kita menutup aurat.

Jangan mengata orang dan menghukum orang. Ingatlah suara hati ialah suara yang paling kuat dalam diri kita. Sangkaan kita bermula daripada fikiran kita, dan fikiran kita menentukan hati kita, dan hati kita menentukan bahasa badan dan tindakan kita, seterusnya menentukan hasil kehidupan kita (tenang/bahagia/sihat/kaya).
Kita bertanggungjawab atas semua kehidupan kita. Lihat dan nilai diri semoga kita menjadi seorang yang disenangi oleh orang dan sentiasa menjaga silaturahim dengan menjauhi sifat hipokrit dan riak. Ingatlah kepada formula “ADA – BERI – DAPAT” dalam “reset minda”.

Hanya orang yang ada kebaikan dalam dirinya yang boleh memberi kebaikan kepada orang lain. Kerana kita memberi kebaikan kepada orang, kita akan dapat hasil kehidupan yang baik dan respons yang baik daripada orang sekeliling kita. Perkara yang susah hendak kita buat, adalah berbuat baik kepada orang yang tidak berbuat baik kepada kita.
Kalau orang berbuat baik kepada kita, tetapi kita tidak boleh berbuat baik kepadanya, bermakna ada sesuatu yang tidak kena pada hati nurani kita, maka nilailah dan lihatlah diri sendiri dahulu, sebelum melihat dan menilai orang lain.

Orang yang baik dia akan berkata benar dan memberikan pandangannya benar atas perbuatan kita, bukan membenarkan semua perbuatan kita. Jom nilai diri sendiri adakah kita orang yang payah hendak berbuat baik atau sebaliknya? Kalau kita seorang yang baik, kita akan suka juga berbuat baik. Kalau kita suka sangat melabelkan orang, cubalah labelkan semua orang baik. “Jom jaga diri, jaga akidah, ibadah dan akhlak”.

Kredit: http://tranungkite.net/v12/modules.php?name=News&file=article&sid=34829

Wednesday, April 19, 2017

Sikap Makan Tidak Kira Masa Perlu Diubah

PENDEDAHAN oleh Timbalan Menteri Pertanian dan Industri Asas Tani, Nogeh Gumbek bahawa rakyat Malaysia membazirkan sebanyak 15,000 tan makanan sehari termasuk 3,000 tan yang masih boleh dimakan dan tidak sepatutnya dibuang, langsung tidak mengejutkan penulis.

Orang Malaysia memang terkenal cukup baik melayan tetamu. Tidak sah kalau berkunjung ke rumah kalau tidak dijamu makan. Penulis percaya majoriti rakyat Malaysia pun rasanya mene­rima pendedahan itu dengan dada terbuka. Tiada bantahan. Hal ini kerana pertamanya, Malaysia memang terkenal dengan jolokan ‘syurga makanan’. Seperti yang pernah penulis catatkan di ruangan ini, ta­nyalah kepada siapa sahaja orang asing atau pelancong, apa yang paling menarik perhatian mereka tentang Malaysia, pasti tanpa teragak-agak, food atau makanan, jawapannya. Hakikat yang penduduk negara ini berbilang kaum, bukan setakat Melayu, Cina dan India, tetapi ada pelbagai etnik lain, menambah kepelbagaian juadah tempatan. Itu belum dikira bermacam-macam restoran dengan citarasa luar negara khususnya dari nusantara dan rantau bagi meme­nuhi slogan Truly Asia.


Restoran dan kedai makanan Thai misalnya, melata di seluruh pelosok negara, walaupun orang Siam kecil sahaja bilangannya. Begitu juga dengan kedai mamak yang berope­rasi tanpa henti 24 jam sehari 365 hari setahun. Jadi bayangkan sahaja berapa banyak makanan yang dihasilkan di dalam negara.
Faktor kedua yang membuatkan penulis tidak terkejut dengan pendedahan tentang pembaziran makanan itu ialah kerana orang Malaysia memang suka makan.

Walaupun lazimnya penduduk dunia makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari, orang kita makan empat ke lima kali sehari. Ada yang makan sampai tujuh kali bermula de­ngan sarapan, minum pagi kira-kira pukul 10, makan tengah hari, minum petang, makan malam, diikuti tambul atau minum malam. Ini juga belum mengambil kira kudapan jajan sepanjang hari de­ngan segala macam kerepek dan keropok, kacang serta asam jeruk.
Hakikatnya orang Malaysia memang mewah dengan makanan.

Mungkin sebab itu juga terdapat ungkapan popular di negara ini bahawa “tidak ada orang mati kelaparan kerana tidak makan di Malaysia, sebaliknya yang ada, orang mati sebab terlebih makan”.
Hal ini berkait dengan faktor ketiga pembaziran makanan oleh rakyat Malaysia termasuk 3,000 tan yang belum dijamah iaitu sikap pemurah mereka.


Walaupun menjamu tetamu ini juga menjadi amalan penduduk di negara lain, layanan oleh rakyat Malaysia memang tip-top dan tidak ada tandingannya. Tetamu tidak hanya dihidangkan makanan pada waktu makan, sebalik­nya tidak kira masa.

Datanglah bertandang pukul 3 petang pun tetap dijamu makan tengah hari. Datang pukul 8, 9, 10 bahkan tengah malam pun tetap ada hidangan. Paling tidak air teh atau kopi dengan kuih. Budaya makan tak ikut masa dan menjamu makan tidak kira bila ini yang tidak eloknya bukan hanya berlaku di rumah sebaliknya membawa ke pejabat, dalam organisasi dan institusi.

Ketua Setiausaha Negara, Tan Sri Dr. Ali Hamsa, baru-baru ini terpaksa mengeluarkan arahan agar kementerian dan jabatan kerajaan tidak lagi menghidangkan makanan selepas makan tengah hari bagi mengelak pembaziran.
Agaknya kenapa sampai perlu diberi peringatan sebegitu? Sebabnya memang sudah menjadi kelaziman.
Tidak sah mesyuarat kalau tidak ada bajet untuk jamuan. Tidak kiralah mesyuarat itu berlangsung selepas sarapan pagi atau makan tengah hari. Tetap ada ‘light refreshment’ yang ‘tarafnya’ bukan biskut kering tetapi menunya bihun goreng dan roti jala atau paling lekeh pun dua biji kuih, biasanya karipap dan keria.
Teringat penulis ketika mengikuti program fellowship di Seoul, Korea Selatan, tidak lama dulu. Program padat sepanjang hari, kadang kala peserta iaitu beberapa wartawan dari rantau Asia dibawa ke tiga hingga empat lokasi namun makan tetap tiga kali.

Memandangkan kami sudah sarapan di hotel penginapan, tidak ada jamuan lagi di lokasi pertama. Tiada kuih, hanya air mineral dan jus botol. Program berakhir 10.30 pagi terus dibawa ke lokasi kedua untuk acara lawatan tapak pelupusan sampah moden sehingga pukul 12.30 tengah hari, barulah dihidangkan makan tengah hari.
Bergerak pula ke lokasi berikutnya untuk taklimat sehingga pukul 4.30 petang, pun hanya jus botol dan biskut jadi alas perut. Barulah bergerak ke restoran untuk jamuan makan malam.
Situasi yang sama dialami semasa mengikuti lawatan Timbalan Perdana Menteri ke London baru-baru ini. Orang putih hanya menjamu makan pada waktu makan. Tidak ada jamuan selagi belum masanya. Teguk sahajalah air mineral.

Masalahnya orang kita memang suka mencari alasan untuk makan. Maka waktu sarapan pukul 7 hingga 8 pagi boleh diulang sekali lagi dengan minum pukul 10 pagi. Selepas itu lunch pukul 12.30 tengah hari hingga ke pukul 2 petang. Pukul 4 minum petang pula. Tidak sampai dua tiga jam kemudian kita isi perut dengan makan malam.
Logiknya perut masih kenyang, dijamu makanan yang lazat macam mana pun tidak disentuh, lantas ke tong sampah akhirnya. Maka berlakulah 15,000 tan makanan dibuang oleh rakyat Malaysia sehari. Jumlah yang kalau dihantar kepada kanak-kanak yang kebuluran di Afrika, atau pelarian Syria, dapat mengisi perut mereka berhari-hari.

Justeru sesuatu perlu dilakukan untuk menangani isu pembaziran makanan oleh kita rakyat Malaysia.
Jolokan ‘syurga makanan’ tidak bermakna kita perlu bermewah-mewah secara melampau dan berlebihan sehingga membazir. Hidup bukan untuk makan, tetapi makanlah untuk hidup. Yang pasti kalau terlebih makan, segala penyakit bertandang dan memang susah untuk hidup.-Utusan Malaysia

sumber asal: http://tranungkite.net/v12/modules.php?name=News&file=article&sid=34594

Terima Kasih Daun Keladi